Videojuegos y salud mental: los sorprendentes beneficios del juego moderado

¿Jugar videojuegos podría mejorar la salud mental si se cumplen ciertas condiciones?

Investigaciones recientes sugieren que los videojuegos, cuando se usan adecuadamente, pueden afectar positivamente el bienestar mental. Sin embargo, los beneficios están influenciados por el tipo de juegos jugados, la cantidad de tiempo dedicado a jugar y el enfoque de juego del individuo.

Los videojuegos a menudo enfrentan críticas, particularmente de padres que creen que dañan la salud mental. Sin embargo, un estudio de Japón sugiere que, con moderación, los juegos pueden impulsar el bienestar mental. Esta investigación, publicada en Nature Human Comhavior, analizó los hábitos de juego de casi 100 mil individuos de 10 a 69 años durante la pandemia de Covid-19. Encontró que tanto jugar videojuegos como poseer una consola podrían mejorar la satisfacción con la vida y reducir la angustia psicológica.

El estudio destacó las diferencias en las experiencias de juego entre consolas, señalando que la Nintendo Switch, a menudo jugada con familiares o amigos, podría ofrecer más beneficios para la salud mental que la PlayStation 5 más solitaria. No obstante, los beneficios se vincularon a juegos moderados; el bienestar disminuyó después de más de tres horas de juego diario.

Estos hallazgos sugieren que si bien los videojuegos pueden impactar positivamente la salud mental, el efecto varía en función de factores como los hábitos de juego, el tipo de consola y las condiciones socioeconómicas. Se necesitan investigaciones futuras para explorar estos matices e informar las pautas para el uso de los medios digitales.

Créditos fotográficos: Photographie CasarsaGuru/Getty Images©

Con ETX/DailyUp

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