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Videojuegos y salud mental: los sorprendentes beneficios del juego moderado

Investigaciones recientes sugieren que los videojuegos, cuando se usan adecuadamente, pueden afectar positivamente el bienestar mental. Sin embargo, los beneficios dependen del tipo de juegos a los que se juega, de la cantidad de tiempo que se pasa jugando y de la forma en que la persona los juega.

Los videojuegos suelen ser objeto de críticas, especialmente por parte de los padres que creen que perjudican la salud mental. Sin embargo, un estudio realizado en Japón sugiere que, con moderación, los juegos pueden mejorar el bienestar mental. Esta investigación, publicada en Nature Human Behaviour, analizó los hábitos de juego de casi 100 000 personas de entre 10 y 69 años durante la pandemia de la COVID-19. Descubrió que tanto jugar videojuegos como tener una consola podían mejorar la satisfacción con la vida y reducir la angustia psicológica.

El estudio destacó las diferencias en las experiencias de juego entre consolas y señaló que la Nintendo Switch, que a menudo se juega con familiares o amigos, podría ofrecer más beneficios para la salud mental que la PlayStation 5, más solitaria. Sin embargo, los beneficios estaban relacionados con los juegos moderados; el bienestar disminuía después de más de tres horas de juego diario.

Estos hallazgos sugieren que, si bien los videojuegos pueden tener un impacto positivo en la salud mental, el efecto varía según factores como los hábitos de juego, el tipo de consola y las condiciones socioeconómicas. Se necesitan investigaciones futuras para explorar estos matices e informar las directrices para el uso de los medios digitales.

Créditos fotográficos: Photographie CasarSagur/Getty Images©

Con ETX/DailyUp

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